Kiedyś też się na te fryty skusiłem, ale jak dla mnie trochę jałowe w smaku są. Może dlatego że używam dosyć dużo przypraw jak coś gotuje. A gulasz klasa oczywiście, u mnie też taki wlatuje co jakiś czas ;). Żeby przyspieszyć jeszcze Twój przepis, to jak robię tak że gdy obsmaża mi się wołowina to obieram / kroje cebulę i później ją dorzucam do [...]
ja jak zaczynałem (tzn powrót) na siłownię w czerwcu 2016 to startowałem od razu z kontuzją nadgarstka, bo miałem problemy od kiedyś (przeczuwam że na martwym z taśmami na nadgarstek rozwaliłem bo szły ciężary do 180kg) i przedostatni dzień w starej pracy odnowiła się z podwójną siłą podczas unoszenia bramy strażackiej. No ale jak obiecałem sobie, [...]
jakbym pobiegał po asfalcie ,to przez parę dni tak by było http://i.imgur.com/2GnUgCG.png niestety do niektorych sportów moje cialo nie jest przystosowane ;) ale aby nie zwariować w domu i wzmacniać trochę kondycję postanowiłem ,ze sprobuje, na szczescie z 200m od domu mam las, wiec biegam głównie po takich ubitych leśnych dróżkach - zobaczymy co [...]
[...] może nie ładować aż tyle, ale 10 000-20 000jm na spokojnie można stestować:-) ja już trochę tej vit d w życiu zjadłem i szczerze to mam mieszane uczucia, tym bardziej jak gdzies w oko wpadły mi kiedys badania ,ze to co kupujemy, a faktyczna ilosc tej vit d jaka tam sie znajduje to zupełnie inna bajka; ale nie drążyłem zbytnio tematu, leci [...]
[...] ten pomysł na głowie, ale odkąd pozmieniał mi się system pracy i praktycznie z nich nie korzystam , to odpuściłem poszukiwania. Jednak kiedyś wspomniałem o tym Mikołajowi i jak widać pamiętał, posłuchał :-)) Na pewno się przydadzą, co do formy gdyby nie te urazy to pewnie byłoby o wiele lepiej, ale trzeba się cieszyć z tego co jest. Teraz celem [...]
[...] i oby to był ostatni raz i lżejszy niż poprzednim razem, bo już jest dobrze ale też nad górnym odcinkiem pleców chyba czworoboczny odczuwam (przede wszystkim przy ruchu jakby do szrugsów, jak podnoszę barki do góry to srednio przyjemnie coś ciągnie z lewej strony), jakby coś się naciągnęło. Czworoboczny to jest stalowy mięsień i raczej jak [...]
[...] się to nie skończyło tak, że nie będzie czasu na siłownię %-) więc trzeba cisnąć póki jest taka opcja do lata tyle czasu a tutaj już się forma klaruje :-) wpis bez zdjęć... jakoś tak człowiek przyzwyczajony, że zawsze fota formy, jedzenia lub czegoś innego we wpisie i ten ostatni dziwnie wygląda :-P chyba estro mam za wysoko jak tak marudzę :-D [...]
Tomek - Nobel należy się mojej Reni w takim razie, bo to jej pomysł....jakże prosty i przydatny :-) Też często tak robiłem, chociaż obecnie częściej daję jako polewę do np. omletów zmiksowane owoce, a białko przemycam w samym omlecie. Co do 'cm' zgadzam się oczywiście, wyleczyłem się już dawno z mierzenia i wiem, że często dana partia wygląda na [...]
[...] to za super sprawę i kiedyś na pewno wrócę sobie taki dziennik poczytać, posmiac się itd %-) ) jeszcze raz gratulacje :-) to teraz wracasz do tego dziennika? :-) na pewno jak będę miał coś do napisania to zrobię to tutaj, tamten dziennik był na potrzeby testu spalacza obecnie staram się wyluzować, prosty schemat FBW A/B polecę trening z 3 do [...]
Coraz bardziej mnie kuszą te nowe białka:) pogrzebie troche w opisie smaków i cos też zamówię :) Czeko z miętą przywróci wspomnienia z dzieciństwa jak się szamało talarki czekoladowe z masą miętową :D pastylki miętowe , o których chyba wspominasz - też były moimi ulubionymi 8-) dlatego, jak czasem wpadnie w łapki to, co na foto poniżej - to [...]
[...] do zapewne 02.09 kiedy wrócę do codzienności. Mini podsumowanie ostatnich 2 miesięcy: Mogłoby zapewne zrobić to znacznie lepiej , gdyby nie 2 tyg urlopu w międzyczasie i o jakieś 4-5 grillów i %%% za dużo %-) Jednak nie mogę narzekać :-) Jakbym leciał na urlop - tak jak było to początkowo w planach - w drugiej połowie września, to przez [...]
Dzisiaj rano zrobiłem pomiary, więc czas najwyższy przyjąć jakiś cel i co tydzień kontrolować postępy. Już chyba powrót na siłownię został rozpracowany, z treningu na trening czuję poprawę wytrzymałości, wzrost siły. Teraz czas ogarnąć się z jedzeniem, bo metabolizm już nie ten co kiedyś i takie żarcie wychodzi mi dosłownie 'bokiem' ;-) [...]
[...] że pozytywnych), bezpośredni link do opinii -> https://g.page/SFD_Lodz/review?rc Mając konto google to kilka sekund roboty. Dla nas to bardzo ważne. Obecnie w ten sposób (jak na poniższym foto) próbujemy też namówić do tego naszych klientów, których mamy co raz to większe ilości w ciągu dnia. Jednak już tak łatwo o opinie nie jest :-) Na 100 [...]
[...] pierwszy raz i od razu poczułem inne życie, niewielkie dawki i nigdy nic poza testem, a i przy swoim luźnym podejściu co było, to widzieliście zapewne wrzucę kiedyś jeszcze takie zdrowotne wspomaganie, ale to jak będę miał spokojną głowę, a to pewnie dopiero jak wybuduję dom , więc 8-) trochę to zajmie, moze na 40tke zrobię formę życia :))
To jest stek w jakimś pieczeniowym? polędwica wołowa z sosem pieprzowym, do tego ziemniaki zapiekane konfitowane z sosem tzatzyki i suróweczka z pomidorów i czerwonej cebuli + oliwa mięsko zrobione perfect, mają też sezonowane na sucho i w łoju wołowym i następnym razem spróbuję takiego cuda Dokładnie, dawki za małe trochę. Chociaż te 2x500mg [...]
[...] lat będę miał za rok, a tymczasem tyle cm mierzy zerwana prawa łapka, o której więcej poniżej 8 - DMQ dobrze napisał, dokładnie dzisiaj mija 8 tyg od operacji Podsumowując, jako jedyny spróbowałeś i wysyłam Ci bon na 150 zł do sklepu sfd na priv - gratki :-) Jak tam Twoje ramię. Pełen wyprost bez problemu? Wydaje mi się , że już od jakiegoś [...]
promocje niczym w biedronce :P a jak! mega duży odzew, praktycznie wszystko co ciekawsze zeszło, dzięki :-) Sztos to Twoje jedzenie, aż ślinka cieknie... może podrzucisz jakis dobry przepis na krewetki ? ;-) mi coraz bardziej smakują ostatnio a że żona nie lubi to sam bede musial coś pokombinować i robić. No i zdrówka Kuba przede wszystkim po tych [...]
Witam Pozdrowienia dla saiba, porzadnie prowadzony test, GRATULACJE. Co do cwiczenia o ktorem wspomniales..hmmm jak dla mnie wydaje sie dosc "ryzykowne" z tego wzgledu ( jak juz wspomnieli przedmowcy) jest to dosc szarpany ruch przez co wydaje sie byc bardzo kontuzjogenny. Zaobserwujcie co sie dzieje z jego barkami" zarzuca [...]
[...] https://lh4.googleusercontent.com/-_Fg0dBc_qkw/U4RdlrDVBOI/AAAAAAAAFME/MP_PDzbTN84/s640/20140526_204120.jpg ludzie piszą że w PL nie ma produktów LowFat,jak ja u siebie na wsi mam polskie produkty nawet LF Do tego sosik: [...]
[...] teraz bardziej szczegółowo: Podciąganie - 1 seria gładko, 2 już gorzej i chwila przerwy podczas niej (5-10s), 3 uznałem że nachwytem nie dam rady a nie ma co opuszczać ciała jak worka z ziemniakami, więc zmieniłem na podchwyt :) Przysiady - 1s z problemami, bo nie dałem sobie maty pod pięty (mam bardzo płaskie buty, NewBalance Minimus) ale juz w [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
